|
Iltapalaksi vähäkalorista taateli-suklaakakkua ja granolaa jugurtilla 🥰
|
1812 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 99,30g | Hh: 250,67g.
Aamiainen: Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Mansikat, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, UniCafe Marokkolaiset Kasvispihvit. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risenta Papupasta, Linssibolognese. Välipalat/Muut: Chupa Chups Tikkari, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Taateli-suklaakakku, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. lisää...
|
|
 Kommentit
oi, millä ohjeella teit taatelisuklaakakun? Näyttää hyvältä 😋
15 helmi 21 jäseneltä: minskiliina
|
Tein itse 6 palan ohjeella (puolitin määrät), mutta tässä 12 palan ohje:
1 banaani
2 munaa
100g taateleita
100g kaurajauhoja (blendasin sauvasekottimella puurokaurahiutaleista)
25g kaakaojauhetta
1tl vaniljasokeria/vaniljamaustetta tms
1 1/2tl leivinjauhetta
Ripaus suolaa
Kuorrutus:
100g taateleita
1rkl kaakaojauhetta
1/2dl vettä
1. Soseuta banaani ja taatelit. Lisää muna ja sekoita joulkoon kuivat aineet.
2. Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan.
3. Kypsennä 180 asteessa 25-30min. Anna jäähtyä.
4. Soseuta kuorrutuksen taatelit, sekoita joulkoon kaakaojauhe ja vesi. Levitä kakulle.
Energiaa tosiaan per. kakkupala vaan reilu 100 kaloria 😁 ja ihan mielettömän herkullista!
16 helmi 21 jäseneltä: kalorikauntteri
|
kiitos ohjeesta! Pakko kokeilla ja mitkä vähäiset kalorit 👌
16 helmi 21 jäseneltä: minskiliina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kalorikauntteri
|