Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 132,57g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Soto Daging, Cimory Greek Style Yogurt, Nescafe Classic, Pisang. Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Jengkol, Tempe, Garam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Leunca/Lumai Segar, Pepes Ayam, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Kerupuk Putih, Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Lemonilo Kari Ayam, Rambutan, Gloria Abon Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|