Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
144 kcal
|
Rasva: 3,61g | Prot: 5,52g | Hh: 22,32g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Sawi Hijau, Nasi Putih. Lounas: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis, Sawi Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|