Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 39,31g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Kohlrabi, Gurke (Geschält), Salakis Feta Light, Gekochtes Ei, Milram Bruschetta Quark, Elite Laekkergarden , Lindenhof Bauernhandkäse, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Dattel, Kaffee, Meßmer Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|