Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 91,30g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Alpro Hafermilch, Weetabix Original, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Weetabix Minis Choco, Weetabix Original, Alpro Hafermilch. Lounas: Olivenöl, REWE Kichererbsen, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Tomaten, REWE Blattspinat, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Gekochtes Ei, Quarkbrötchen. Päivällinen: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Välipalat/Muut: Weetabix Minis Choco, Alpro Absolutely Kokosnuss Natur. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|