Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 90,23g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Пекинская Капуста, Рыбные Котлеты, Norven Форель Слабосоленая. Päivällinen: Хек Жареный, Norven Форель Слабосоленая, Комо Сыр Тенеро, Премия Оливки без Косточки, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Golden Kings of Ukraine Granola Bar, Миндаль, Яблоко Голден, Сахар, Яготинский Какао на Молоке 3,2%. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|