Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 174,12g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: Äppelmos, Star Nutrition Omega-3 , Löskokt Ägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Livsmedelsverket Kiwi, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker. Lounas: ICA Rapsolja, Vitlök, ICA Sallatsmix, Rödlök, ICA Pommes Strips, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Cocktailtomater, Ryggbiff. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Chips Salted, ICA Flytande Honung, Arla Herrgårdsost 28%, Santa Maria Green Jalapeno, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Tortilla, ICA Avokado , Garant Nötfärs 12%. Välipalat/Muut: Livsmedelsverket Kiwi, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Banan, Body Science Casein, Toffifee Toffifee. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmycliff81
|