Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 21,58g | Prot: 50,76g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Ovo, Tapioca, Suco Detox. Lounas: Abacaxi, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Isabela Bolacha de Leite. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|