Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 136,38g | Hh: 209,53g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Müller Kalinka Kefir, Radieschen, Putenbrust Fleisch, Ebly Sonnenweizen. Päivällinen: Kölln Haferflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Välipalat/Muut: Banane, Karotten, Elstar, Grüne Paprika, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|