Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 44,49g | Hh: 153,23g.
Aamiainen: Nasi Ketan (Ketan), Apel Fuji. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Tahu, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nissin Top Ramen Rasa Baso Pedas Mie Instan. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriani_pribadi
|