|
merubah pola makan.. 2hari turun 1kg.. tetap semangat terus sampai bb ideal
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 45,55g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Salak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Air. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|