Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 96,28g | Prot: 179,10g | Hh: 211,04g.
Aamiainen: Cybermass Whey Protein (40г). Lounas: Масло Подсолнечное, Сердце Куриное, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Ореховый Рай Миндаль, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные со Вкусом Топленого Молока, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Prime Kraft Micellar Casein, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|