Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 32,70g | Hh: 58,95g.
Aamiainen: Tomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio 4-Korn Reiswaffeln, Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Gouda, Kohlrabi, Möhren, Omelett oder Rührei, Milfina Kräuterbutter. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|