Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 51,79g | Hh: 97,23g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, Ludwigsluster Kasselerbraten, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Lounas: Makrele Geräuchert. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Radler. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|