Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 50,27g | Hh: 163,02g.
Lounas: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kurma. Päivällinen: Telur, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Misoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|