|
🍀🌹Guten Morgen 🌹🍀
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 99,20g | Hh: 174,83g.
Aamiainen: Philadelphia Feta und Gurke, Kaufland Räucherlachs in Scheiben, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Karpfen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Kaufland Räucherlachs in Scheiben, Banane. Välipalat/Muut: MAOAM Kaubonbon, Mühlen Gold Puddingkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hey ....ich wollte nur bescheid sagen das du diese Woche nicht meine Freundin bist !.......ich hasse Planks 🙈😧.....vielleicht nächste Woche wieder 😉😂🙋
17 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Hallo 🙋🏻♀️ Joa Wie geht es dir?
17 helmi 21 jäseneltä: Annie 91
|
Guten Tag😉😌 Hoffe, du hast einen schönen Selbigen🤩🍀👍
17 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Tut mir leid Barbara 🥺.... Ich hatte gar keine Ideen im Kopf 🤔..... Das tut aber gut😃😘💪👌..... Du wirst sehen wie dein Bauch straffer wird 👌😘
17 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Danke Anie...... Gut und dir 😉🍀
17 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Huhu Wiebke 🤗 wünsche dir gute Nacht 😴..... Wir sehen uns morgen 😃🍀
17 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|