Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 82,07g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Jacobs Кофе Растворимый, Северная Долина Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый. Lounas: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. Päivällinen: Милти Лазанья Аль Форно. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Total Life Коктейль Энергетический Банан с Ванилью. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ladies👠
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
17 helmi 21 jäseneltä: annah2211
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargaritaYstinova
|