|
Comi algumas porcarias ontem, mas mantive dentro das calorias e bebi muita água. -200g
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 13,44g | Prot: 29,35g | Hh: 102,13g.
Aamiainen: Café. Lounas: Massa Leve Massa para Pastel. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Costa Sul Sardinha, Massa Leve Massa para Pastel. Välipalat/Muut: Jandira Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|