Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 68,89g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Tang Suco de Morango, Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Minas, Baldini Pão de Forma. Lounas: Alface, Perdigão Meu Menu Fettucine com Peru e Brócolis. Päivällinen: Garoto It Coco, Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Leite com Chocolate (Integral), Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer Bovino, Baldini Pão de Leite. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Juoksumatto - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miria Carpe
|