|
Иду к своим 72кг, только в ином формате)))
|
2151 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 132,39g | Hh: 254,26g.
Aamiainen: Цикорий с молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lounas: Сладофф Хлебец Солодовый, Лаваш Армянский, Романов Луг Ряженка 3,2%, Цикорий с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Призма Яблоко Ред Делишес, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Молочные Горки Творог 5%, Банан, Яблоко, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 helmi 21 jäseneltä: aol3
|
aol3, Да да) В мышечном формате💪
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Огой 😊 Может хорошо будет. Тут есть одна девушка которой не нравилась ее худоба. А мне «до» нравилась, такая балеринка была. Вот кстати балерины же как-то живут, чего-то немножко едят - и у них одни мышцы
18 helmi 21 jäseneltä: aol3
|
18 helmi 21 jäseneltä: ElenaDerugina
|
18 helmi 21 jäseneltä: storyowner
|
Ты уже не груша, сама видишь? 😉
18 helmi 21 jäseneltä: storyowner
|
aol3, Балерины лёгкие, мышцы тонкие, жилистые. Мне нравится такой тип, но на себе не хочу такое тело) Хочу мышцы реальные ощутить на себе)
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
ElenaDerugina, Да ещё жира много и кожа растянутая не восстановилась..Спасибо💕
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
storyowner, Да, уже лучше, спасибо🌹💕 Но работы ещё непочатый край)
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
18 helmi 21 jäseneltä: Анчоус12
|
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Наконец-то пример, того, что один и тот же вес может выглядеть по разному! ❤️ отражение - лучшая мотивация! Многих бы отправила в зал и выкинуть весы 👍💫 успехов вам!
18 helmi 21 jäseneltä: Katysha_Kokosova
|
Katrina_freak, Это точно) Спасибо!🤗🌹🌹🌹
18 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
19 helmi 21 jäseneltä: ааа-бульк
|
19 helmi 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Мне кажется надо было в таком же ракурсе фоткаться. И не после тренировки, а утром в день тренировке до неё.
15 maalis 21 jäseneltä: Dmitrii9415
|
Dmitrii9415, Я фоткаюсь, это просто свет интересно упал, так я сделала фото в раздевалке)
А так есть фото, коллаж не сделала
15 maalis 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|