|
entrenando asi bajamos unos kilos
|
1825 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 124,45g | Hh: 188,17g.
Aamiainen: Baggio Jugo de Durazno Light, Vea Queso Blanco Semidescremado, Arcor Mermelada Light Durazno, Lactal Pan Salvado, Café con Leche Descremada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Arabe, Pollo a la Mostaza, Arroz Blanco. Päivällinen: Verónica Queso Cuartirolo, Fideos, Caracas Atún Desmenuzado en Aceite y Agua , Acelga Cocida, Tortilla de Huevo. Välipalat/Muut: Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Lactal Pan Lactal Salvado, La Morenita Cappuccino Instantáneo, Durazno. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GustavoRocha-1986
|