Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 95,83g | Hh: 78,51g.
Aamiainen: Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Panas, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tahu, Nasi Putih, Telur, Bayam, Papaya. Lounas: Bayam, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Alpukat, Bawang Putih, Cabai Panas, Wortel, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Pepaya, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviafayra
|