Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 104,40g | Hh: 152,41g.
Aamiainen: Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Laime Сыр Премиум, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Кофе (из Молотых Зерен), Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Семилукская Трапеза Закуска Венгерская, Каждый День Лечо Замороженное, Котлеты из Индейки и Свинины Постной. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, из Вологды Пахта. Välipalat/Muut: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай Несладкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алёна.1992
|