Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 45,38g | Hh: 111,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Lindenhof Bauernhandkäse, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Milram Bruschetta Quark, Edeka Bio Finnisch Toasties. Välipalat/Muut: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Bounty Bounty, Meßmer Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|