|
semenjak covid-19 skrg jadi males buat ngitung calori di fs. tp ttp skrg masih calorie mantainance. yg terpenting mikirnya skrg bener2 sehat total dulu. walopun Masih ngalamin long covid. Inget diet itu jangka waktunya seumur hidup hehe. jadi slow but sure. jgn apa2 maunya cepet. nikmatin setiap progress nya
|