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Cupcake weg, Wasser weg und noch ein wenig mehr weg 😇 woooosh 😎 Habt alle einen wundervollen Vizefreitag 🤗🌄💛
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93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1684 kcal
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Rasva: 38,89g | Prot: 87,97g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot. Lounas: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Grieskuchen. Päivällinen: Chardonnay, Edeka Natives Olivenöl Extra, Alnatura Agaven Dicksaft, Kartoffeln, Süßkartoffel, K-Favourites Röschen Trilogie, Rosenkohl, Brokkoli, Möhren. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
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Painonpudotus 3,7 kg viikossa
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1 - 20 (30)
 Kommentit
Guten morgen meine Liebe .....👏👏👏Gratulation ! Hab ichs doch gesagt ...und dann macht's wooosch......👍 Ich freu mich gerade total für dich ! darfst heute den ganzen Tag mit einem Grinsen im Gesicht rumlaufen 😉 Was sagt eigentlich dein Umfeld zu deinen inzwischen sichtbaren Erfolgen ?
17 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Wie lieb von dir, danke 🥰 Das Grinsen kann ich mir definitiv nicht verkneifen 😁 Mein Mann freut sich sehr für mich und findet toll, was ich mache. Viele andere sehe ich momentan nicht oder nur online wegen Corona, aber die werden dann mal Augen machen 👀😄😇
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Ja das glaube ich auch ,daß einige große Augen machen werden.Mit dem laufen bin ich gerade etwas zwiegespalten...ich habe gelesen das walken mehr Fett verbrennt als joggen ! Ob das wohlstimmt? 😉
18 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Hammer! Von nem Plateau keine Spur mehr! Ich freu mich total für dich. U90 aufgepasst, da kommt ne Rutrick!
18 helmi 21 jäseneltä: nietsneknarf
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Juhuuuuuu 🥳🥳🥳🥳 Cool! Freue mich mit dir 💪💪💪😘
18 helmi 21 jäseneltä: ALESяJA
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@buecherwurm: ob Walken oder Joggen, Hauptsache Bewegung und weniger Couch 😄 Wir werden unser Fett schon irgendwie los 😉😅 was sagt den dein Umfeld zu deinem super Erfolg? 🤗
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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@nietsneknarf: Plateau ist nur bei Schuhen gewünscht 😜 die U90 ist schon zart in Sichtweite 🔭
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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18 helmi 21 jäseneltä: michi_live
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18 helmi 21 jäseneltä: Smartielein
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Danke @michi und @smartielein 😊
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Boah...... 😱👀👀👀 Ich bin sprachlos 🎉🎊👏👏👍💪....... Wahnsinn...... Wie hast du das geschafft 😉💪🍀🌺......
18 helmi 21 jäseneltä: joa0707
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HAMMER!!!! Super-Tusch🥳🥳🥳🥳🥳 Da gehst du aber glücklich ins Wochenende 👍🍀
18 helmi 21 jäseneltä: sassi.68
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@joa: die Wochenbilanz ist - 900g, hatte am Montag eine ordentliche Zunahme. Aber ist trotzdem viel. Keine Ahnung warum, ich freu mich 😄😎
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Danke @sassi 😊 ja da kann das Wochenende gerne kommen 🙋♀️
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Hey geil, freu mich für dich!!!
Auch wenn du‘s dir verdient hast, willst du mir vielleicht ein bisschen von deinem wooosh abgeben? Nur das woo oder das osh oder vielleicht einfach nur zwei von den o‘s in der Mitte, dann hast du immernoch ein wosh und ich ein oo 🙃🤓 Nagut schon klar, muss mir mein eigenes verdienen...
18 helmi 21 jäseneltä: elde03
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Du bist so witzig @elde 😂😂 würde gerne mein woooosh mit dir teilen... Jetzt geh ich aber erstmal mit nem Lachen aufm Gesicht in die Heia 😂🥱😂
18 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Guten morgen meine Liebe, ich wünsche dir einen tollen Tag ....die Sonne lockt ....zum laufen 👍 musste auch eben über elde lachen 😂komm gut durch den Tag 🙋
19 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Guten Morgen du Sonnenschein ☀ es ist wirklich herrlich draußen. Hab aber einen vollen Tag, so dass ich wohl erst morgen zum Laufen komme 🏃♀️ Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag und viel Spaß draußen 😎🤗😘💕
19 helmi 21 jäseneltä: Rutrick
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Ach je du arme ,das tut mir leid ! Wenn ich könnte würde ich dir was abnehmen ! Ich drück dich ....mach das Beste draus !🍀🙋
19 helmi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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