Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 91,43g | Hh: 121,32g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Полищук, Простоквашино Сметана 15%, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: Виктория Печень Куриная с Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|