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Oh, kommt da die 79 doch schon eher zum Vorschein als erwartet? Zumindest bin ich auf einem guten Weg! 💃 Und das freut mich mega 😃 Das IF 16:8 läuft ganz gut, es hilft mir in erster Linie abends kein Scheiß mehr in mich reinzustopfen. Und ganz ehrlich, irgendwie ist es auch ein schönes Gefühl, wenn man mal so richtig Hunger verspürt. Mir tut das gut 😊
Wünsche euch allen einen traumhaften Donnerstag 😎😃🌻
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80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1053 kcal
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Rasva: 64,07g | Prot: 54,08g | Hh: 69,08g.
Lounas: Banane, Grüner Blattsalat, Vitakrone Ungarischer Wurstsalat, Apfel. Päivällinen: Patros Natur, Barilla Pesto Alla Genovese, REWE Beste Wahl Grüne Bohnen Extra Fein, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Zucchini. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Super! Ich will das Intervallfasten auch mal testen - deswegen habe ich heute schon auf meine geliebte Milch im Kaffee verzichtet... 😉
18 helmi 21 jäseneltä: geniesserin2017
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Sehr cool! Ich mache auch das Intervallfasten mit 16:8. Das hilft mir ungemein diszipliniert zu bleiben und natürlich auch mein Gewicht zu halten, auch wenn man mal ein wenig sündigt 😃
18 helmi 21 jäseneltä: Annebaddemie
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Moin moin, ich weiss nicht ob 18:6 mir konkret beim Abnehmen hilft - eine angenehme Selbstkontrolle hat sich jedenfalls eingestellt 🤗
18 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Meinte 16:8, hab diese Doktrin '5amTag' wegprogrammiert 😉
18 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Painohistoria - FruityLiba
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