Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 48,47g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango Diet, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Mamão Papaia, Ovo, Pronto Light Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Abacaxi, Almôndegas de Carne de Vaca, Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Minas, Queensberry Geléia de Morango Diet, Bauducco Torrada Tradicional, AdeS Shake de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|