|
📝
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 73,29g | Hh: 107,56g.
Aamiainen: Aguacate, Sanissimo Salmas, Café, Huevos a la Mexicana. Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor, Lechuga, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, La Moderna Sopa Moñito. Päivällinen: Café, Lechuga, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Queso Panela, Jamón de Pavo, Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|