Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 102,65g | Hh: 19,77g.
Aamiainen: Água, Café. Lounas: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Friboi Maminha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Picles, Alface Americana, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piá Requeijão Cremoso , Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Aioli, Sadia Queijo Mussarela (40G), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|