Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 61,73g | Hh: 196,06g.
Aamiainen: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito de Maisena, Maçã. Lounas: Qualitá Linguiça Toscana, Nissin Miojo de Carne. Päivällinen: Brócolis, Cenouras, Churrasco. Välipalat/Muut: Rosquinha de Nata, Leite com Chocolate (Integral), Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|