Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 46,78g | Hh: 250,41g.
Aamiainen: Champ Sosis Ayam, Kue Bolu, Kue Bolu, Kue Bolu. Lounas: Kerupuk Putih, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Jambu Air. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|