Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 75,00g | Hh: 179,40g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Bohneneintopf. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Gekochtes Ei, REWE Bio Emmentaler, Salami, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|