Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 64,82g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Sunny Day Queijo Frescal, Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Morangos. Lounas: Coca-Cola Refrigerante, Tomates, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Homemade Melado de Cana, Sunny Day Queijo Frescal, Pão Francês, Kim Bolo de Abacaxi, Uvas. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elis docio
|