Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 55,40g | Hh: 208,67g.
Lounas: Tamal Oaxaqueño, Hojuelas de Avena, Zumo de Limón, Manzana, Agua. Päivällinen: Pan Dulce, Nescafé Clásico. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlfonsoHv
|