Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 92,65g | Prot: 42,92g | Hh: 156,46g.
Aamiainen: Dutch Indonesian Layer Cake, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Vegetable Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Eggplant, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Cooked Eggplant. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Almond Bread. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|