Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 116,28g | Hh: 105,98g.
Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dimsum. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|