Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 66,15g | Hh: 177,94g.
Aamiainen: Sayap Ayam, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lounas: Ote-ote, Tahu Kukus, Sayap Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Roti Putih. Päivällinen: Donat (Tawar), Soto Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Asin, Petis, Tahu Goreng, Rempeyek, Ote-ote. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|