Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3410 kcal
|
Rasva: 137,64g | Prot: 120,88g | Hh: 430,43g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Конференция, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ратибор Варенье Смородиновое, Волков Ветчина Онежская, Калина Малина Хлеб Чиабатта Французский, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Lounas: Пятерочка Груша Конференция, Калина Малина Блинчики с Мясом, Ирмень Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Ратибор Варенье Смородиновое, Калина Малина Сыр Домашний, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Хлеб Чиабатта Французский, Волков Борщ, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Päivällinen: Вьетконг Манго Сушеное, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Мороженое с Халвой и Вяленой Клюквой , Калина Малина Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Ирмень Молоко 2,5%, Barilla Макароны Отварные, Волков Сосиски "Особые", Калина Малина Мороженое с Халвой и Вяленой Клюквой , Сушеный Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|