Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 210,73g | Hh: 233,60g.
Aamiainen: Garant Mellanmjölk 1,5%, Lätta Mini 28%, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Falu Råg Rut, Banan. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Basmatiris (Kokt), ICA Flytande Honung, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Olivolja, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kronägg Flytande Äggvita, Ingelsta Bacon av Kalkonkött, Skrattande Kon Smältost. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100, Garant Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Njie ProPud Proteinmilkshake , Barebells Protein Bar Caramel Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johannes8519
|