Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 20,70g | Prot: 54,93g | Hh: 104,04g.
Aamiainen: Mie Sedaap Mie Goreng, Nabati Wafer Krim Keju. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Asin, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Päivällinen: Hati Ayam, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|