Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 48,57g | Hh: 88,36g.
Aamiainen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Чай, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Груша, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей. Välipalat/Muut: Груша, Спаржа по-Корейски, Куриный Суп Лапша. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|