|
Sautee tuna with cilantro
|
1040 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 84,70g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Zucchini , Red Hot Chili Peppers, Cilantro, Lemon Grass (Citronella) , Garlic, Onions, Shallots, Canola Vegetable Oil, Brown Rice, Ayam Brand Tuna Flakes in Water. Välipalat/Muut: Granola Addict Roasted Muesli, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Oatmeal Instan, Banana. lisää...
|
|
 Kommentit
kak Kaka tiap hari suka makan buah gak?
20 helmi 21 jäseneltä: indrihhh
|
Maapkeun baru cek notif.. tiap hari utk snack prefer buah siih.. hhehe
25 helmi 21 jäseneltä: RNA_25
|
Buah2an kek apa ka? Ada buah2 tertentu atau terserah? Ituu selama diet/gak diet dr dulu emg suka makan buah?
25 helmi 21 jäseneltä: indrihhh
|
Yang penting buah2an dengan kadar glikemik index yg rendah.. baiknya hindari buah2an musiman klo lagi diet krn biasanya kandungan gula buah nya tinggi (meskipun jenis gula yg baik).
Buah yg sering aku dikonsumsi biasanya: pisang, apel, nanas, pepaya, buah naga sama belimbing itu sih yg lebih sering krn mudah dicari..
Saat diet sebisa mungkin jangan sering2 konsumsi: mangga, rambutan, semangka (walaupun kalorinya rendah tp kadar GI nya tinggi jdnya akan lebih cepat berubah jd gula nanti).
Semoga penjelasanku membantu yaa..
Semangaatttss.. 💪🏻💪🏻💪🏻
26 helmi 21 jäseneltä: RNA_25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|