Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 155,50g | Hh: 93,84g.
Aamiainen: el Navio Atún , Bimbo Tortillas 100% Integrales, White Holland Jamón de Pavo, Colcafé 3 en 1. Lounas: Filete de Res, Arroz Blanco. Päivällinen: White Holland Jamón de Pavo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pimentón, Tomates, Diana Aceite. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|