Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 77,60g | Hh: 170,32g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Torta de Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne de Panela. Päivällinen: Torta de Morango, Pizza Portuguesa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Itambé Doce de Leite com Coco . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Guerreiro sempre !! Bom demais ver seu progresso meu amigo . Um findi abençoado pra você e os seus 🙏🏼
13 maalis 21 jäseneltä: DeahFitness
|
Obrigado pela visita!!
Estamos devagar e sempre!!
Constância!!!😉😉😊
14 maalis 21 jäseneltä: axpedrosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - axpedrosa
|