Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 80,98g | Hh: 189,97g.
Aamiainen: Indonesian Salak, Soft Silken Tofu , BonCabe Boncabe, Egg White, Egg, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agarasa Coklat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Banana. Lounas: Bakmi GM Sapo Tahu, Chicken Breast, Fried Floured or Breaded Fish, Fried Breaded Squid, Nasi Putih. Päivällinen: Chocolate Croissant, Indonesian Bika Ambon Cake. Välipalat/Muut: Salmon Sushi, Biskuat Bolu, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|