Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 83,10g | Hh: 157,48g.
Aamiainen: Conad Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Fragole, Nescafe Classic, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Funghi Champignon, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Päivällinen: Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua, Zucchine, Farina Bianca, Peperone Rosso Dolce, Aia Sottilissime di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mandorle, Noci. lisää...
|
|
480 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|