Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 121,30g | Hh: 262,20g.
Aamiainen: Continente Melão, Gresso Leite Magro, Continente Grego Ligeiro Natural, Campainha Queijo Flamengo Light, Ovo, Prozis Real Whey, Dovo Clara de Ovo, EU Nutrition Aveia Bolacha Maria. Lounas: Hacendado Mousse Alho e Ervas Finas, Continente Carcaça Portuguesa, Continente Queijo Cheddar , Chef Select Guacamole. Päivällinen: Hacendado Leite Desnatado +Proteína , Mercadona Biscoitos Gengibre, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pingo Doce Veggie Rice, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Continente Pipocas Doces Leves e Crocantes, Continente Chocolate Leite Cereais, Continente Melão, Bolo de cenoura e banana, Gullón Dibus Magic. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|