Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 224,36g | Hh: 338,58g.
Aamiaisen jälkeen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса с Цукатами, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Fix Price Protein Bar Chocolate, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Ennen lounasta: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Omega-3. Lounas: Цветная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленая Стручковая Фасоль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Промагро Медальоны из Вырезки, Оливковое Масло, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Ennen päivällistä: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Стейк из Форели, Брокколи, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|